Pasta with salmon and tomato cherry de 317 Kcal

Name: Pasta with salmon and tomato cherry
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chickpea; olive oil; cherry tomato; onion; salmon; cooked whole wheat pasta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

42.9 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chickpea

1/2 cup

Olive oil

1 tablespoon

Cherry tomato

4 -

Onion

1/2 cup

Salmon

30.0 gramos

Cooked whole wheat pasta

1/3 cup

Preparación

Cook the pasta according to the instructions on the package.
In a frying pan, add oil and lemon onion, then add cherry tomatoes, and salmon until cooked. Here you can also add chickpeas. Cover and let it cook.
Serve the pasta on a plate and add the prepared salmon. Decorate with chives
Enjoy!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta with salmon and tomato cherry

Micronutrientes
Fibra	10.2 g
Ácido ascorbico	19.4 mg
Potasio	554 mg
Calcio	73.8 mg
Grasas monoinsaturadas	0.63 g
Hierro no hemático	4 mg
Sodio	17.3 mg
Carga Glicémica	13.94
Grasas poliinsaturadas	1.26 g
Selenio	3 mg
Grasas saturadas	0.33 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	42.4 mg
Acido Fólico	30.7 mg
Azúcar	4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	225.62 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg