Pechuga de pollo rellena de frijol de 148 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
148 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🥔 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Comino
Sal y pimienta
Ajo picado
Preparación
- Cocer los frijoles o usar de lata
- Agregar comino y ajo a los frijoles
- Cortar un “bolsillo” a lo largo de la pechuga de pollo, en la mitad del ancho y rellenar con la mezcla de frijoles
- Sazonar el pollo con sal y pimienta y hornear
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