Pechuga rellena de 419 Kcal
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Pechuga rellena de 419 Kcal

Pechuga rellena de 419 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

419 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🥔 Carbohidratos:

67.7 g

🍗 Proteínas:

17.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta tiras de la pechuga de pollo para hacer rollitos, pon el aguacate en medio y enrolla
  2. Cocina los rollitos en el sartén
  3. De postre toma el bio 4 con el mix de frutos secos y la naranja

Tabla nutricional para Pechuga rellena

Micronutrientes
Fibra 6.18 g
Ácido ascorbico 81.86 mg
Potasio 582.42 mg
Calcio 82.96 mg
Grasas monoinsaturadas 3.95 g
Hierro no hemático 1.09 mg
Sodio 177.68 mg
Carga Glicémica 18.87
Grasas poliinsaturadas 1.8 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.19 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 22.98 mg
Acido Fólico 57.46 mg
Azúcar 110.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 92.38 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 67.7 g
Proteinas 17.1 g

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