Receta de pepino y jicama con hummus de 96.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
96.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.55 g
🍞 Carbohidratos:
11.3 g
🍗 Proteínas:
2.53 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la jicama y pepino en bastones.
- Acompaña con hummus.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Pepino y jicama con hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 15 mg |
| Potasio | 242.9 mg |
| Calcio | 23.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 124.4 mg |
| Carga Glicémica | 1.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.8 mg |
| Acido Fólico | 14.5 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 35.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.55 g |
| Carbohidratos | 11.3 g |
| Proteinas | 2.53 g |
Preguntas frecuentes
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