Pera con almendra fileteada y canela de 119 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
119 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1/2 pieza
Canela
Preparación
- Parte la pera en tiras.
- En un sartén a fuego muy bajo agrega la pera y la canela. Cocina unos 5 minutos para que la pera no se vaya a deshacer.
- Sirve y agrega encima almendra fileteada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pera con almendra fileteada y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.94 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 183.86 mg |
| Calcio | 7.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.32 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 0.81 mg |
| Carga Glicémica | 4.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.51 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 5.8 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 8.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 2.8 g |
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