Pera con almendra fileteada y canela de 119 Kcal
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Pera con almendra fileteada y canela de 119 Kcal

Pera con almendra fileteada y canela de 119 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

119 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🥔 Carbohidratos:

14.7 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Canela

Preparación

  1. Parte la pera en tiras.
  2. En un sartén a fuego muy bajo agrega la pera y la canela. Cocina unos 5 minutos para que la pera no se vaya a deshacer.
  3. Sirve y agrega encima almendra fileteada.

Tabla nutricional para Pera con almendra fileteada y canela

Micronutrientes
Fibra 3.94 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 183.86 mg
Calcio 7.3 mg
Grasas monoinsaturadas 4.32 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 0.81 mg
Carga Glicémica 4.75
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.51 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 5.8 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 8.76 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 14.7 g
Proteinas 2.8 g

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