Receta de pera horneada con canela de 47 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
47 Kcal
🥑 Grasas:
0.1 g
🍞 Carbohidratos:
12.5 g
🍗 Proteínas:
0.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Parte la pera a la mitad y usa una cuchara para remover el centro con semillas.
- Espolvorea la pera con canela en polvo.
- Hornea la pera durante 10-15 minutos, hasta que esté suave y ligeramente dorada.
- ¡Sirve y disfruta caliente!
Tabla nutricional para Pera horneada con canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 101.2 mg |
| Calcio | 7.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 0.81 mg |
| Carga Glicémica | 4.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 5.8 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 8.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.1 g |
| Carbohidratos | 12.5 g |
| Proteinas | 0.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tortitas de papa rellenas de atun y ensalada coleslaw con manzana verde
Tortitas de lenteja con ajonjolí acompañadas de jocoque y ensalada fresca
Tortilla de espinaca y queso con papas cambray
Crema de alubia con almendra, calabacita y queso cottage, con queso fresco y totopos horneados
Bowl de res mediterraneo
Crema de elote con lomo a la plancha y bowl de papaya con yogurt
Chiles en nogada fit
Hot Cakes de limón
Caldo de queso con papa, chayote y pollo, con bowl de camote al piloncillo
Filete de tilapia al ajo con espinaca, jitomate cherry y arroz, con bowl de jericalla
Albóndigas de pavo rellenas de queso en salsa cremosa al chipotle con calabacita y arroz
Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor
