Pierna de pollo con ensalada de la huerta de 159 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
7.31 g
🍞 Carbohidratos:
10.4 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1/2 taza
1/3 pieza
1/4 taza
Preparación
- Corta la zanahoria finamente
- En un sartén agrega mantequilla y el pollo, tápalo y cocina por unos minutos hasta que este dorado por fuera
- Agrega los vegetales y tapa hasta que se cocinen
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pierna de pollo con ensalada de la huerta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 9.5 mg |
| Potasio | 412.92 mg |
| Calcio | 33.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.85 g |
| Hierro no hemático | 0.81 mg |
| Sodio | 82.76 mg |
| Carga Glicémica | 4.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.77 g |
| Colesterol | 48.8 mg |
| Vitamina A | 607.17 mg |
| Acido Fólico | 41.92 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 134.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 38.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.31 g |
| Carbohidratos | 10.4 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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