Piernas de pollo asadas con elote de 172 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
5.75 g
🍞 Carbohidratos:
20.8 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
Limón
Chile jalapeño
Preparación
- Picar finamente la cebolla y el chile
- En un bowl agregar la cebolla, el chile, mayonesa y revolver todo bien
- Tomar un pedazo de papale aluminio y poner la pierna y verter sobre ella la mezcla anterior
- Envolver bien el paquete y llevar a un comal por 20 min.
- Al servir agregar unas gotas de limón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piernas de pollo asadas con elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.36 mg |
| Potasio | 190.95 mg |
| Calcio | 26.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.03 g |
| Hierro no hemático | 1.12 mg |
| Sodio | 75 mg |
| Carga Glicémica | 8.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | 46.7 mg |
| Vitamina A | 29.93 mg |
| Acido Fólico | 43.48 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 180.47 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.75 g |
| Carbohidratos | 20.8 g |
| Proteinas | 11.6 g |
Quizás te pueda interesar
Tortitas de quinoa y garbanzo
Caldo de pollo y fideo
Caldo de res y fideo
Toast dulce y salado
Pasta con pollo y salsa de champiñones
Arroz frito saludable
Pollo al horno con papas
Hamburguesa de res
Brochetas de pollo con arroz
Cacerola de picadillo con papa
Baguette de pechuga de pavo horneada
Frijoles con arroz y plátano macho
Error message