Facebook
Logo
Buscar

Piernas de pollo asadas con elote

Guardar receta en favoritos Piernas de pollo asadas con elote

172 Kcal

🔥 Calorías

5.75 g

🥑 Grasas

20.8 g

🥔 Carbohidratos

11.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

Limón

Libre

Chile jalapeño

Libre

Preparación

1. Picar finamente la cebolla y el chile

2. En un bowl agregar la cebolla, el chile, mayonesa y revolver todo bien

3. Tomar un pedazo de papale aluminio y poner la pierna y verter sobre ella la mezcla anterior

4. Envolver bien el paquete y llevar a un comal por 20 min.

5. Al servir agregar unas gotas de limón

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Piernas de pollo asadas con elote

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

11.36 mg

Potasio

190.95 mg

Calcio

26.34 mg

Grasas monoinsaturadas

3.03 g

Hierro no hemático

1.12 mg

Sodio

75 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.68 g

Selenio

5.8 mg

Grasas saturadas

1.24 g

Colesterol

46.7 mg

Vitamina A

29.93 mg

Acido Fólico

43.48 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

180.47 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.17 mg

Folato

0.53 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.75 g

Carbohidratos

20.8 g

Proteinas

11.6 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online