Piernas de pollo asadas con elote
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172 Kcal
🔥 Calorías
5.75 g
🥑 Grasas
20.8 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Picar finamente la cebolla y el chile
2. En un bowl agregar la cebolla, el chile, mayonesa y revolver todo bien
3. Tomar un pedazo de papale aluminio y poner la pierna y verter sobre ella la mezcla anterior
4. Envolver bien el paquete y llevar a un comal por 20 min.
5. Al servir agregar unas gotas de limón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piernas de pollo asadas con elote
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
11.36 mg
Potasio
190.95 mg
Calcio
26.34 mg
Grasas monoinsaturadas
3.03 g
Hierro no hemático
1.12 mg
Sodio
75 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.68 g
Selenio
5.8 mg
Grasas saturadas
1.24 g
Colesterol
46.7 mg
Vitamina A
29.93 mg
Acido Fólico
43.48 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
180.47 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.17 mg
Folato
0.53 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.75 g
Carbohidratos
20.8 g
Proteinas
11.6 g
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