Piña con canela y nuez de 136 Kcal

Name: Piña con canela y nuez
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; piña; canela

136 Kcal

🔥 Calorías

7.8 g

🥑 Grasas

17.6 g

🥔 Carbohidratos

1.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Ver

Piña

3/4 taza

Ver

Canela

A tu gusto

Preparación

1. En un sartén previamente caliente agregar las rodajas de piña con un poco de canela. Dejar por 1 minuto y voltea.

2. Tomar la porción de nuez que corresponde.

3. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Piña con canela y nuez

Micronutrientes
Fibra	2.67 g
Ácido ascorbico	19.2 mg
Potasio	202.65 mg
Calcio	23.57 mg
Grasas monoinsaturadas	4.6 g
Hierro no hemático	0.89 mg
Sodio	1.34 mg
Carga Glicémica	9.6
Grasas poliinsaturadas	2.1 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.7 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	2.4 mg
Acido Fólico	18.02 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	55.74 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	23.56 mcg
Zinc	- mg