Piña con canela y nuez de 136 Kcal
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Piña con canela y nuez de 136 Kcal

Piña con canela y nuez de 136 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

136 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🥔 Carbohidratos:

17.6 g

🍗 Proteínas:

1.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
Canela

Preparación

  1. En un sartén previamente caliente agregar las rodajas de piña con un poco de canela. Dejar por 1 minuto y voltea.
  2. Tomar la porción de nuez que corresponde.
  3. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Piña con canela y nuez

Micronutrientes
Fibra 2.67 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 202.65 mg
Calcio 23.57 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 0.89 mg
Sodio 1.34 mg
Carga Glicémica 9.77
Grasas poliinsaturadas 2.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.7 g
Colesterol - mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 18.02 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 55.74 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 17.6 g
Proteinas 1.7 g

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