Receta de piña con canela y nuez de 136 Kcal

Name: Piña con canela y nuez
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; nuez; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

136 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

17.6 g

🍗 Proteínas:

1.7 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Canela

Comprar

Preparación

En un sartén previamente caliente agregar las rodajas de piña con un poco de canela. Dejar por 1 minuto y voltea.
Tomar la porción de nuez que corresponde.
¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Piña con canela y nuez

Micronutrientes
Fibra	2.67 g
Ácido ascorbico	19.2 mg
Potasio	202.65 mg
Calcio	23.57 mg
Grasas monoinsaturadas	4.6 g
Hierro no hemático	0.89 mg
Sodio	1.34 mg
Carga Glicémica	9.77
Grasas poliinsaturadas	2.1 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.7 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	2.4 mg
Acido Fólico	18.02 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	55.74 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	23.56 mcg
Zinc	- mg