Receta de piña con canela y nuez de 136 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
136 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.6 g
🍗 Proteínas:
1.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén previamente caliente agregar las rodajas de piña con un poco de canela. Dejar por 1 minuto y voltea.
- Tomar la porción de nuez que corresponde.
- ¡DISFRUTA!
Tabla nutricional para Piña con canela y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.67 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 202.65 mg |
| Calcio | 23.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 1.34 mg |
| Carga Glicémica | 9.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 18.02 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 55.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 17.6 g |
| Proteinas | 1.7 g |
Preguntas frecuentes
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