Piña con queso cottage y coco de 149 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
4.1 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
7.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 1/2 cucharadas
3 cucharadas
Preparación
- Picar la piña, echarle el cottage y el coco rallado encima y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con queso cottage y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.09 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 215.18 mg |
| Calcio | 50.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.38 g |
| Hierro no hemático | 0.67 mg |
| Sodio | 219.14 mg |
| Carga Glicémica | 10.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.06 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.34 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 12.5 mg |
| Acido Fólico | 19.92 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 91.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.1 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 7.6 g |
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