Receta de piñones de 128 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
128 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
4 g
🍗 Proteínas:
2.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tome la porción indicada de piñones (preferiblemente naturales, sin sal añadida ni fritas).
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Piñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.14 g |
| Ácido ascorbico | 0.72 mg |
| Potasio | 127.14 mg |
| Calcio | 1.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.62 mg |
| Sodio | 14.2 mg |
| Carga Glicémica | 1 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.72 mg |
| Acido Fólico | 11.42 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 7.14 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 4 g |
| Proteinas | 2.4 g |
Preguntas frecuentes
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