Receta de pizza toast de pollo de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
13.8 g
🍗 Proteínas:
14.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Puré de tomate
Oregano
Albahaca fresca
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer la pechuga de pollo en agua. Deshebrar la carne cocida
- Rallar el queso.
- Licuar el puré de tomate con orégano y ajo
- Poner sobre la rebanada de pan tostado, salsa de tomate con pollo, queso y albahaca. Gratinar en horno o sartén a flama baja tapado. Servir
Tabla nutricional para Pizza toast de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 114.15 mg |
| Calcio | 290.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 108.5 mg |
| Carga Glicémica | 5.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.28 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 30.4 mg |
| Acido Fólico | 1.2 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 13.8 g |
| Proteinas | 14.7 g |
Preguntas frecuentes
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