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Pizzeta de hummus, lentejas y verduras

Guardar receta en favoritos Pizzeta de hummus, lentejas y verduras

266.6 Kcal

🔥 Calorías

5.7 g

🥑 Grasas

30.9 g

🥔 Carbohidratos

14.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1/2 taza

1 pieza

1 cucharada

Cebolla

Libre

Preparación

1. Cocer las lentejas o usar de lata

2. Picar finamente los vegetales

3. Tomar el pan pita, untar el hummus y agregar el resto de los ingredientes

4. Hornear hasta que los vegetales estén cocidos

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pizzeta de hummus, lentejas y verduras

Micronutrientes

Fibra

11.85 g

Ácido ascorbico

23.9 mg

Potasio

810.3 mg

Calcio

48.94 mg

Grasas monoinsaturadas

0.21 g

Hierro no hemático

4.74 mg

Sodio

239.33 mg

Carga Glicémica

5.2

Grasas poliinsaturadas

0.53 g

Selenio

2.8 mg

Grasas saturadas

0.23 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

53.2 mg

Acido Fólico

217 mg

Azúcar

2.2 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

26

Fósforo

268.09 mg

Vitamina B6

0.05 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

1.06 mg

Folato

7.35 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.7 g

Carbohidratos

30.9 g

Proteinas

14.9 g

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