Pizzeta de hummus, lentejas y verduras
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266.6 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
30.9 g
🥔 Carbohidratos
14.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharada
Libre
Preparación
1. Cocer las lentejas o usar de lata
2. Picar finamente los vegetales
3. Tomar el pan pita, untar el hummus y agregar el resto de los ingredientes
4. Hornear hasta que los vegetales estén cocidos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizzeta de hummus, lentejas y verduras
Micronutrientes
Fibra
11.85 g
Ácido ascorbico
23.9 mg
Potasio
810.3 mg
Calcio
48.94 mg
Grasas monoinsaturadas
0.21 g
Hierro no hemático
4.74 mg
Sodio
239.33 mg
Carga Glicémica
5.2
Grasas poliinsaturadas
0.53 g
Selenio
2.8 mg
Grasas saturadas
0.23 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
53.2 mg
Acido Fólico
217 mg
Azúcar
2.2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
26
Fósforo
268.09 mg
Vitamina B6
0.05 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
1.06 mg
Folato
7.35 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.7 g
Carbohidratos
30.9 g
Proteinas
14.9 g
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