Plátano de 48 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
48 Kcal
🥑 Grasas:
0.2 g
🍞 Carbohidratos:
12.4 g
🍗 Proteínas:
0.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
Preparación
- Cortar el plátano como se muestra en la imagen para que sea fácil que lo tome.
- Puedes machacar un poco con un tenedor y ofrecerlo junto con el trozo para que toque la textura.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 215.2 mg |
| Calcio | 2.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 0.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.45 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 10.5 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 12.4 g |
| Proteinas | 0.6 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado a la mostaza con arroz rojo
Pollo en crema de almendra y pasta salteada
Tostaditas de panela con aguacate y jitomate
Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas
Huevo revuelto con tortillas y jitomate
Tostadas de picadillo a la mexicana
Smoothie de frutos rojos con amaranto natural
Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas
Sandwich de pollo con hummus de garbanzo
Smoothie de fresa con chía
Bowl asiático de pollo, carne y verduras
Baguette sencillo de panela
Error message