Pollo al cilantro de 140 Kcal
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Pollo al cilantro de 140 Kcal

Pollo al cilantro de 140 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

140 Kcal

🥑 Grasas:

8.45 g

🍞 Carbohidratos:

10.2 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Chile verde
Cilantro
Ajo

Preparación

  1. Para la salsa: licúa el cilantro, la crema, el chile y el ajo y reserva
  2. En un sartén cocina tua pechugas hasta que este doradas
  3. Prepara una ensalada mixta con los cherry y los vegetales verdes
  4. Sirve el pollo y encima agrega la salsa, acompaña con ensalada

Tabla nutricional para Pollo al cilantro

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 45.8 mg
Potasio 1004.58 mg
Calcio 133.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.6 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 136.7 mg
Carga Glicémica 0.81
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 2.67 g
Colesterol 45.3 mg
Vitamina A 610.5 mg
Acido Fólico 251.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 22
Fósforo 154.22 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.45 g
Carbohidratos 10.2 g
Proteinas 12.9 g

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