Pollo al cilantro de 140 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140 Kcal
🥑 Grasas:
8.45 g
🍞 Carbohidratos:
10.2 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1/3 pieza
4 piezas
Chile verde
Cilantro
Ajo
Preparación
- Para la salsa: licúa el cilantro, la crema, el chile y el ajo y reserva
- En un sartén cocina tua pechugas hasta que este doradas
- Prepara una ensalada mixta con los cherry y los vegetales verdes
- Sirve el pollo y encima agrega la salsa, acompaña con ensalada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo al cilantro
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 1004.58 mg |
| Calcio | 133.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.6 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 136.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.67 g |
| Colesterol | 45.3 mg |
| Vitamina A | 610.5 mg |
| Acido Fólico | 251.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 154.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.45 g |
| Carbohidratos | 10.2 g |
| Proteinas | 12.9 g |
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