Pollo al cilantro de 140 Kcal

Name: Pollo al cilantro
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; crema; pierna de pollo sin piel; jitomate cherry; chile verde; cilantro; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

140 Kcal

🥑 Grasas:

8.45 g

🍞 Carbohidratos:

10.2 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Crema

1 cucharada

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Chile verde

Cilantro

Ajo

Preparación

Para la salsa: licúa el cilantro, la crema, el chile y el ajo y reserva
En un sartén cocina tua pechugas hasta que este doradas
Prepara una ensalada mixta con los cherry y los vegetales verdes
Sirve el pollo y encima agrega la salsa, acompaña con ensalada

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo al cilantro

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	45.8 mg
Potasio	1004.58 mg
Calcio	133.1 mg
Grasas monoinsaturadas	0.6 g
Hierro no hemático	3.6 mg
Sodio	136.7 mg
Carga Glicémica	0.81
Grasas poliinsaturadas	0.76 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	2.67 g
Colesterol	45.3 mg
Vitamina A	610.5 mg
Acido Fólico	251.43 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	22
Fósforo	154.22 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg