Receta de pollo almendrado de 265.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.05 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta el aceite, calienta la Cebolla hasta que este ligeramente dorada, el ajo y las almendras.
- Añade clavos de olor, canela y el jitomate picado
- Agrega agua y deja que suelte hervor. Deja enfriar y licúa
- En un sartén cocina el Pollo y vierte la salsa encima
- Sirve y acompaña con tortillas.
Tabla nutricional para Pollo almendrado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.46 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 538.68 mg |
| Calcio | 151.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.72 g |
| Hierro no hemático | 2.22 mg |
| Sodio | 49.01 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.75 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.78 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 59.3 mg |
| Acido Fólico | 32.05 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 121.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.05 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 14.3 g |
Preguntas frecuentes
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