Pollo almendrado de 265.2 Kcal
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Pollo almendrado de 265.2 Kcal

Pollo almendrado de 265.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.05 g

🥔 Carbohidratos:

22.7 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
10 piezas buy ingredient
Clavo de olor
Canela
Ajo

Preparación

  1. Calienta el aceite, calienta la Cebolla hasta que este ligeramente dorada, el ajo y las almendras.
  2. Añade clavos de olor, canela y el jitomate picado
  3. Agrega agua y deja que suelte hervor. Deja enfriar y licúa
  4. En un sartén cocina el Pollo y vierte la salsa encima
  5. Sirve y acompaña con tortillas.

Tabla nutricional para Pollo almendrado

Micronutrientes
Fibra 3.46 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 538.68 mg
Calcio 151.51 mg
Grasas monoinsaturadas 8.72 g
Hierro no hemático 2.22 mg
Sodio 49.01 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 2.75 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.78 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 59.3 mg
Acido Fólico 32.05 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 121.85 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.05 g
Carbohidratos 22.7 g
Proteinas 14.3 g

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