

Pollo almendrado de 265.2 Kcal
265.2 Kcal
🔥 Calorías
14.05 g
🥑 Grasas
22.7 g
🥔 Carbohidratos
14.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza
Marca y producto sugerido
Pierna de pollo
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Almendra
10 piezas
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Clavo de olor
A tu gusto
Canela
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Calienta el aceite, calienta la Cebolla hasta que este ligeramente dorada, el ajo y las almendras.
2. Añade clavos de olor, canela y el jitomate picado
3. Agrega agua y deja que suelte hervor. Deja enfriar y licúa
4. En un sartén cocina el Pollo y vierte la salsa encima
5. Sirve y acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo almendrado
Micronutrientes | |
Fibra | 3.46 g |
Ácido ascorbico | 20 mg |
Potasio | 538.68 mg |
Calcio | 151.51 mg |
Grasas monoinsaturadas | 8.72 g |
Hierro no hemático | 2.22 mg |
Sodio | 49.01 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 2.75 g |
Selenio | 5.8 mg |
Grasas saturadas | 1.78 g |
Colesterol | 34.6 mg |
Vitamina A | 59.3 mg |
Acido Fólico | 32.05 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.4 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 121.85 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 17.48 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 14.05 g |
Carbohidratos | 22.7 g |
Proteinas | 14.3 g |