Pollo con cacahuate de 162 Kcal
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Pollo con cacahuate de 162 Kcal

Pollo con cacahuate de 162 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

16.4 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
Cebollín picado
Germinado de soya [opcional]

Preparación

  1. Cocer el pollo y deshebrar
  2. Mezclar con el cebollín, soya y cacahuate
  3. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pollo con cacahuate

Micronutrientes
Fibra 3.51 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 513.31 mg
Calcio 43.76 mg
Grasas monoinsaturadas 3.25 g
Hierro no hemático 0.38 mg
Sodio 125.2 mg
Carga Glicémica 8.46
Grasas poliinsaturadas 2.02 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 31.8 mg
Acido Fólico 72.34 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 107.29 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 41.9 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 16.4 g
Proteinas 10.7 g

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