Receta de pollo con cacahuate de 162 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
16.4 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
30.0 gramos
14 piezas
Cebollín picado
Germinado de soya [opcional]
Preparación
- Cocer el pollo y deshebrar
- Mezclar con el cebollín, soya y cacahuate
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.51 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 513.31 mg |
| Calcio | 43.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.25 g |
| Hierro no hemático | 0.38 mg |
| Sodio | 125.2 mg |
| Carga Glicémica | 8.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.02 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 31.8 mg |
| Acido Fólico | 72.34 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 107.29 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 16.4 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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