Pollo con ejotes
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239.2 Kcal
🔥 Calorías
12.15 g
🥑 Grasas
20.5 g
🥔 Carbohidratos
14.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/3 taza
Preparación
1. Pica tu zanahoria al gusto
2. En un sartén con aceite agrega el pollo y la verdura
3. Tapa y espera a que todo se cocine y sazona
4. Sirve y acompaña con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con ejotes
Micronutrientes
Fibra
10.9 g
Ácido ascorbico
9.9 mg
Potasio
395.22 mg
Calcio
53.69 mg
Grasas monoinsaturadas
4.18 g
Hierro no hemático
0.63 mg
Sodio
319.09 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
1.11 g
Selenio
8.2 mg
Grasas saturadas
1.77 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
564.1 mg
Acido Fólico
37.13 mg
Azúcar
3 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
112.92 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.02 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.01 mg
Folato
32.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.15 g
Carbohidratos
20.5 g
Proteinas
14.6 g
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