Pollo con ejotes de 239.2 Kcal
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Pollo con ejotes de 239.2 Kcal

Pollo con ejotes de 239.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.15 g

🥔 Carbohidratos:

20.5 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pica tu zanahoria al gusto
  2. En un sartén con aceite agrega el pollo y la verdura
  3. Tapa y espera a que todo se cocine y sazona
  4. Sirve y acompaña con frijoles

Tabla nutricional para Pollo con ejotes

Micronutrientes
Fibra 10.9 g
Ácido ascorbico 9.9 mg
Potasio 395.22 mg
Calcio 53.69 mg
Grasas monoinsaturadas 4.18 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 319.09 mg
Carga Glicémica 6.49
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio 8.2 mg
Grasas saturadas 1.77 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 564.1 mg
Acido Fólico 37.13 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 112.92 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.02 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.01 mg
Folato 32.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.15 g
Carbohidratos 20.5 g
Proteinas 14.6 g

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