Pollo con ejotes de 239.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.15 g
🍞 Carbohidratos:
20.5 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Pica tu zanahoria al gusto
- En un sartén con aceite agrega el pollo y la verdura
- Tapa y espera a que todo se cocine y sazona
- Sirve y acompaña con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con ejotes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.9 g |
| Ácido ascorbico | 9.9 mg |
| Potasio | 395.22 mg |
| Calcio | 53.69 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 0.63 mg |
| Sodio | 319.09 mg |
| Carga Glicémica | 6.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 8.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.77 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 564.1 mg |
| Acido Fólico | 37.13 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 112.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.02 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.01 mg |
| Folato | 32.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.15 g |
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Proteinas | 14.6 g |
Quizás te pueda interesar
Rollitos navideños de atún
Toast alto en proteína
Panela asada con ensalada
Tostada de jamón de pavo
Avena overnight con frutos rojos
Sándwich tostado de plátano con yogurt
Carlota de mango fit
Bowl tropical
Caldo de papa y brócoli
Rollitos de salmón ahumado
Crema de tomate con pollo
Galletas de avena y jengibre
Error message