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Pollo con ejotes

Guardar receta en favoritos Pollo con ejotes

239.2 Kcal

🔥 Calorías

12.15 g

🥑 Grasas

20.5 g

🥔 Carbohidratos

14.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

Preparación

1. Pica tu zanahoria al gusto

2. En un sartén con aceite agrega el pollo y la verdura

3. Tapa y espera a que todo se cocine y sazona

4. Sirve y acompaña con frijoles

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo con ejotes

Micronutrientes

Fibra

10.9 g

Ácido ascorbico

9.9 mg

Potasio

395.22 mg

Calcio

53.69 mg

Grasas monoinsaturadas

4.18 g

Hierro no hemático

0.63 mg

Sodio

319.09 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

1.11 g

Selenio

8.2 mg

Grasas saturadas

1.77 g

Colesterol

34.6 mg

Vitamina A

564.1 mg

Acido Fólico

37.13 mg

Azúcar

3 g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

112.92 mg

Vitamina B6

0.13 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.02 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

1.01 mg

Folato

32.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.15 g

Carbohidratos

20.5 g

Proteinas

14.6 g

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