Receta de pollo con elotitos y aguacate de 154 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
18.3 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite en spray
Preparación
- Pica el pollo y cocina en el sartén con el aceite en spray, sazona con sal y pimienta
- Una vez cocinado el pollo agrega los elotitos
- Acompaña con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pollo con elotitos y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 7.53 mg |
| Potasio | 265.48 mg |
| Calcio | 10.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.82 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 28.3 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 39.34 mg |
| Acido Fólico | 59.66 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 154.02 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
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