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Pollo con papas

Pollo con papas

225.2 Kcal

🔥 Calorías

14.3 g

🥑 Grasas

20.9 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

5 piezas

1 , 1/2 cucharadita

1 cucharadita

Hierbas italianas

Libre

Ajo en polvo

Libre

Preparación

1. En un sartén caliente agrega el aceite, cocina la pechuga de pollo previamente condimentada con ajo en polvo. Asegúrate que esté bien cocida y totalmente blanca o dorada, no rosa.

2. Lava las papas, pártelas a la mitad o en cuartos y cocínalas al vapor durante 15 minutos. Luego, dóralas en un sartén con mantequilla y hierbas italianas.

3. Sirve el pollo y las papas, acompaña con ensalada verde al gusto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo con papas

Micronutrientes

Fibra

3.1 g

Ácido ascorbico

47.85 mg

Potasio

742 mg

Calcio

136.31 mg

Grasas monoinsaturadas

5.08 g

Hierro no hemático

5.838 mg

Sodio

121.6 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.97 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

4.2225 g

Colesterol

31.6 mg

Vitamina A

614.17 mg

Acido Fólico

246.49 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

114.9 mg

Vitamina B6

0.228 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.096 mg

Riboflavina

0.228 mg

Niacina

0.864 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.3 g

Carbohidratos

20.9 g

Proteinas

12 g

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