Pollo con papas
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225.2 Kcal
🔥 Calorías
14.3 g
🥑 Grasas
20.9 g
🥔 Carbohidratos
12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
5 piezas
1 , 1/2 cucharadita
1 cucharadita
1 taza
Libre
Libre
Preparación
1. En un sartén caliente agrega el aceite, cocina la pechuga de pollo previamente condimentada con ajo en polvo. Asegúrate que esté bien cocida y totalmente blanca o dorada, no rosa.
2. Lava las papas, pártelas a la mitad o en cuartos y cocínalas al vapor durante 15 minutos. Luego, dóralas en un sartén con mantequilla y hierbas italianas.
3. Sirve el pollo y las papas, acompaña con ensalada verde al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con papas
Micronutrientes
Fibra
3.1 g
Ácido ascorbico
47.85 mg
Potasio
742 mg
Calcio
136.31 mg
Grasas monoinsaturadas
5.08 g
Hierro no hemático
5.84 mg
Sodio
121.6 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.97 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
4.22 g
Colesterol
31.6 mg
Vitamina A
614.17 mg
Acido Fólico
246.49 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
114.9 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.3 g
Carbohidratos
20.9 g
Proteinas
12 g
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