Pollo con papas de 225.2 Kcal
Buscar
Pollo con papas de 225.2 Kcal

Pollo con papas de 225.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🥔 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Hierbas italianas
Ajo en polvo

Preparación

  1. En un sartén caliente agrega el aceite, cocina la pechuga de pollo previamente condimentada con ajo en polvo. Asegúrate que esté bien cocida y totalmente blanca o dorada, no rosa.
  2. Lava las papas, pártelas a la mitad o en cuartos y cocínalas al vapor durante 15 minutos. Luego, dóralas en un sartén con mantequilla y hierbas italianas.
  3. Sirve el pollo y las papas, acompaña con ensalada verde al gusto.

Tabla nutricional para Pollo con papas

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 47.85 mg
Potasio 742 mg
Calcio 136.31 mg
Grasas monoinsaturadas 5.08 g
Hierro no hemático 5.84 mg
Sodio 121.6 mg
Carga Glicémica 8.91
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 4.22 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 614.17 mg
Acido Fólico 246.49 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 114.9 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de quinoa y lenteja

Ensalada de quinoa y lenteja

save recipe Papas con verdura y frijol

Papas con verdura y frijol

save recipe Caldo de lentejas con papa

Caldo de lentejas con papa

save recipe Enchiladas de frijol en salsa roja

Enchiladas de frijol en salsa roja

save recipe Albóndigas veganas

Albóndigas veganas

save recipe Pan con hierbas y pollo

Pan con hierbas y pollo

save recipe Tostadas con rajas

Tostadas con rajas

save recipe Pan con garbanzo molido y aguacate

Pan con garbanzo molido y aguacate

save recipe Pizadillas

Pizadillas

save recipe Tacos de chile poblano

Tacos de chile poblano

save recipe Healthy Pad Thai

Healthy Pad Thai

save recipe Mollete vegano

Mollete vegano

Error message