Pollo con papas de 225.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.3 g
🥔 Carbohidratos:
20.9 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
5 piezas
1 , 1/2 cucharadita
1 cucharadita
1 taza
Hierbas italianas
Ajo en polvo
Preparación
- En un sartén caliente agrega el aceite, cocina la pechuga de pollo previamente condimentada con ajo en polvo. Asegúrate que esté bien cocida y totalmente blanca o dorada, no rosa.
- Lava las papas, pártelas a la mitad o en cuartos y cocínalas al vapor durante 15 minutos. Luego, dóralas en un sartén con mantequilla y hierbas italianas.
- Sirve el pollo y las papas, acompaña con ensalada verde al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 47.85 mg |
| Potasio | 742 mg |
| Calcio | 136.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.08 g |
| Hierro no hemático | 5.84 mg |
| Sodio | 121.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.22 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 614.17 mg |
| Acido Fólico | 246.49 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 114.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.3 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 12 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de maíz con frijol
Burrito de huevo con queso panela
Chuleta de cerdo con elote amarillo
Espagueti cremoso con carne molida
Chuleta con garbanzos
Tacos de coliflor con lentejas crujientes
Pescado empapelado
Chuleta almendrada
Sopa de fideos con picadillo
Sándwich de portobello y manchego
Chayote relleno de molida de pollo
Picadillo en salsa verde
Error message