Pollo con papas de 225.2 Kcal
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Pollo con papas de 225.2 Kcal

Pollo con papas de 225.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🥔 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
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Hierbas italianas
Ajo en polvo

Preparación

  1. En un sartén caliente agrega el aceite, cocina la pechuga de pollo previamente condimentada con ajo en polvo. Asegúrate que esté bien cocida y totalmente blanca o dorada, no rosa.
  2. Lava las papas, pártelas a la mitad o en cuartos y cocínalas al vapor durante 15 minutos. Luego, dóralas en un sartén con mantequilla y hierbas italianas.
  3. Sirve el pollo y las papas, acompaña con ensalada verde al gusto.

Tabla nutricional para Pollo con papas

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 47.85 mg
Potasio 742 mg
Calcio 136.31 mg
Grasas monoinsaturadas 5.08 g
Hierro no hemático 5.84 mg
Sodio 121.6 mg
Carga Glicémica 8.91
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 4.22 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 614.17 mg
Acido Fólico 246.49 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 114.9 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 12 g

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