Pollo en escabeche de 216 Kcal
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Pollo en escabeche de 216 Kcal

Pollo en escabeche de 216 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🥔 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

14.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Corta tus verduras en tiras delgadas
  2. En un sartén agrega el pollo y los vegetales junto con las aceitunas
  3. Tapa y espera a que todo este bien cocido
  4. Sirve y acompaña con tortillas

Tabla nutricional para Pollo en escabeche

Micronutrientes
Fibra 11.98 g
Ácido ascorbico 124.08 mg
Potasio 599.11 mg
Calcio 199.11 mg
Grasas monoinsaturadas 4.81 g
Hierro no hemático 3.63 mg
Sodio 655.99 mg
Carga Glicémica 0.75
Grasas poliinsaturadas 1.7 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 168.4 mg
Acido Fólico 50 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 141.84 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 26.5 g
Proteinas 14.5 g

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