Receta de pollo en mole poblano tradicional con almendra y pasitas, arroz de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
14.25 g
🍞 Carbohidratos:
35.6 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece la pierna en agua con sal, ajo y cebolla en polvo hasta que se separe del hueso; guarda el caldo.
- Desvena el chile ancho y el pasilla y tuéstalos unos segundos por lado, sólo hasta que aromaticen, sin quemarlos.
- Remójalos en agua caliente hasta que ablanden.
- Tuesta la almendra en seco hasta que dore por dentro y pasa las pasitas por el comal hasta que se inflen.
- Licúa el ancho y el pasilla con la almendra, las pasitas, ajo, canela, clavo y pimienta, con caldo, hasta una pasta tersa. No la cueles.
- Agrega el chocolate en trozos de a poco, dejando que cada uno funda, hasta que el mole quede brillante.
- Si quedó muy espeso, aflójalo con caldo y vuelve a cocerlo.
- Regresa el pollo al mole a fuego bajo, volteándolo, hasta que quede cubierto de salsa.
- Sirve el pollo enmolado con el arroz.
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