


Pollo en salsa de chile ancho de 140.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
6.3 g
🍗 Proteínas:
8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa los jitomates, cebolla, ajo y chile ancho. Luego licúalos con sal y pimientas hasta que quede la salsa.
- Sazona el pollo con paprika, ajo en polvo, sal y pimienta.
- En una cacerola (puede ser la misma donde asaste la verdura), coloca un poco de aceite de oliva y sella el pollo por ambos lados.
- Retira las pechugas y en la misma cacerola del paso anterior, coloca la salsa en la cacerola y deja que se cocine unos minutos.
- Agrega la crema a la salsa e intégrala.
- Coloca las pechugas nuevamente en la cacerola sobre la salsa y tapa. Deja cocinar por algunos minutos.
- Sírvelas en un plato y baña sobre la misma salsa. Disfruta.
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