Pollo en salsa de chile pasilla de 189.2 Kcal
Buscar
Pollo en salsa de chile pasilla de 189.2 Kcal

Pollo en salsa de chile pasilla de 189.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Chile pasilla

Preparación

  1. Cuece en una olla pequeña con agua el jitomate y el chile pasilla. Licúalos y sazona con sal para formar una salsa espesa.
  2. Cuece el pollo en una olla con agua, agrega jitomate, sal, cebolla y las papas cambray. Tapa y espera unos 30 min. a que esté bien cocido.
  3. En un sartén agrega poco de aceite y dora el pollo y las papas previamente cocidas. Después agrega la salsa que hicimos al inicio y tapa hasta que suelte hervor.
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Pollo en salsa de chile pasilla

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 27.85 mg
Potasio 360.5 mg
Calcio 27.67 mg
Grasas monoinsaturadas 4.28 g
Hierro no hemático 2.83 mg
Sodio 49.91 mg
Carga Glicémica 9.54
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.26 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 54.5 mg
Acido Fólico 33 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 102 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.1 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 11.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Barritas de avena y dátiles

Barritas de avena y dátiles

save recipe Sopa de fideo con jitomate

Sopa de fideo con jitomate

save recipe Sopa Azteca

Sopa Azteca

save recipe Caldo Tlalpeño con pollo

Caldo Tlalpeño con pollo

save recipe Calabaza asada con miel y canela

Calabaza asada con miel y canela

save recipe Crema de calabaza con coco y especias

Crema de calabaza con coco y especias

save recipe Carne de res deshebrada con elote y espinaca

Carne de res deshebrada con elote y espinaca

save recipe Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

save recipe Caldo de camarón con calabaza y elote

Caldo de camarón con calabaza y elote

save recipe Crema de zanahoria y coco rallado

Crema de zanahoria y coco rallado

save recipe Tacos de pescado con coles de bruselas

Tacos de pescado con coles de bruselas

save recipe Sopa de papa y puerro

Sopa de papa y puerro

Error message