Pollo en salsa de chile poblano de 184 Kcal
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Pollo en salsa de chile poblano de 184 Kcal

Pollo en salsa de chile poblano de 184 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184 Kcal

🥑 Grasas:

5.55 g

🥔 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Sal y cilantro

Preparación

  1. Asa los chiles poblanos y quitarles la piel
  2. Licúa los chiles junto con la crema, sal y cilantro
  3. En un sartén agrega el pollo y la salsa, tapa hasta que este cocido
  4. En un tazón revuelve la pasta cocida junto con jitomates cherry
  5. Sirve todo junto

Tabla nutricional para Pollo en salsa de chile poblano

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 128.6 mg
Potasio 443.78 mg
Calcio 30.8 mg
Grasas monoinsaturadas 0.63 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 45.44 mg
Carga Glicémica 6.96
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 2.65 g
Colesterol 45.3 mg
Vitamina A 52.8 mg
Acido Fólico 28.33 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 72
Fósforo 136.67 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.55 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 12.8 g

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