Pollo en salsa de flor de calabaza de 257 Kcal
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Pollo en salsa de flor de calabaza de 257 Kcal

Pollo en salsa de flor de calabaza de 257 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257 Kcal

🥑 Grasas:

10.15 g

🥔 Carbohidratos:

31.3 g

🍗 Proteínas:

21.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén pon a cocinar tu pollo
  2. Mientras se cocina el pollo prepara la salsa licuando la flor de calabaza junto con la crema
  3. Vierte la salsa en el pollo y tapa por unos minutos hasta que este bien cocido el pollo
  4. Sirve y acompaña con ensalada verde y frijoles

Tabla nutricional para Pollo en salsa de flor de calabaza

Micronutrientes
Fibra 11.3 g
Ácido ascorbico 39.7 mg
Potasio 1226.68 mg
Calcio 196.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 6.3 mg
Sodio 141 mg
Carga Glicémica 9.43
Grasas poliinsaturadas 0.81 g
Selenio 6.8 mg
Grasas saturadas 2.69 g
Colesterol 45.3 mg
Vitamina A 692.36 mg
Acido Fólico 419.27 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 297.45 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.15 g
Carbohidratos 31.3 g
Proteinas 21.1 g

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