Pollo en salsa de flor de calabaza
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257 Kcal
🔥 Calorías
10.15 g
🥑 Grasas
31.3 g
🥔 Carbohidratos
21.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1 taza
1 taza
Preparación
1. En un sartén pon a cocinar tu pollo
2. Mientras se cocina el pollo prepara la salsa licuando la flor de calabaza junto con la crema
3. Vierte la salsa en el pollo y tapa por unos minutos hasta que este bien cocido el pollo
4. Sirve y acompaña con ensalada verde y frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa de flor de calabaza
Micronutrientes
Fibra
11.3 g
Ácido ascorbico
39.7 mg
Potasio
1226.68 mg
Calcio
196.82 mg
Grasas monoinsaturadas
0.57 g
Hierro no hemático
6.3 mg
Sodio
141 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.81 g
Selenio
6.8 mg
Grasas saturadas
2.69 g
Colesterol
45.3 mg
Vitamina A
692.36 mg
Acido Fólico
419.27 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
297.45 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.15 g
Carbohidratos
31.3 g
Proteinas
21.1 g
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