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Pollo en salsa de flor de calabaza

Guardar receta en favoritos Pollo en salsa de flor de calabaza

257 Kcal

🔥 Calorías

10.15 g

🥑 Grasas

31.3 g

🥔 Carbohidratos

21.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1 cucharada

Preparación

1. En un sartén pon a cocinar tu pollo

2. Mientras se cocina el pollo prepara la salsa licuando la flor de calabaza junto con la crema

3. Vierte la salsa en el pollo y tapa por unos minutos hasta que este bien cocido el pollo

4. Sirve y acompaña con ensalada verde y frijoles

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en salsa de flor de calabaza

Micronutrientes

Fibra

11.3 g

Ácido ascorbico

39.7 mg

Potasio

1226.68 mg

Calcio

196.82 mg

Grasas monoinsaturadas

0.57 g

Hierro no hemático

6.3 mg

Sodio

141 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

0.81 g

Selenio

6.8 mg

Grasas saturadas

2.69 g

Colesterol

45.3 mg

Vitamina A

692.36 mg

Acido Fólico

419.27 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

297.45 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.23 mg

Niacina

0.86 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.15 g

Carbohidratos

31.3 g

Proteinas

21.1 g

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