Puré de betabel y papa de 78 Kcal
Buscar
Puré de betabel y papa de 78 Kcal

Puré de betabel y papa de 78 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

78 Kcal

🥑 Grasas:

0.16 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hojas de laurel

Preparación

  1. Pela la papa y el betabel, córtalos en cubos
  2. Añade ambos ingredientes a una olla con agua junto con 2 hojas de laurel. Coce durante 20 minutos y saca la papa ya que esté cocida. Deja e lbetabel un rato más hasta que esté suave. Remueve las hojas del laurel.
  3. Procesa o licúa los ingredientes hasta lograr una consistencia de puré o machacado de acuerdo a como esté comiendo tu bebé.

Tabla nutricional para Puré de betabel y papa

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico 16.87 mg
Potasio 131 mg
Calcio 9.74 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 32.92 mg
Carga Glicémica 10.15
Grasas poliinsaturadas 0.07 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 43.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 45.32 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.97 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.13 mg
Folato 42.51 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.16 g
Carbohidratos 18 g
Proteinas 2.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de fideos con huevo duro

Sopa de fideos con huevo duro

save recipe Tostadas de sardina

Tostadas de sardina

save recipe Arroz con carne

Arroz con carne

save recipe Tacos de frijoles y verduras

Tacos de frijoles y verduras

save recipe Pan tostado con requesón y aguacate

Pan tostado con requesón y aguacate

save recipe Pappadelle de esparragos con champiñones

Pappadelle de esparragos con champiñones

save recipe Sardinas con arroz

Sardinas con arroz

save recipe Arroz Thai

Arroz Thai

save recipe Tostada de requesón y verdura

Tostada de requesón y verdura

save recipe Huevos rancheros con frijoles

Huevos rancheros con frijoles

save recipe Tacos de sardina

Tacos de sardina

save recipe Ensalada primavera pesto

Ensalada primavera pesto

Error message