Receta de puré de betabel y papa de 78 Kcal
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Receta de puré de betabel y papa de 78 Kcal

Receta de puré de betabel y papa de 78 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

78 Kcal

🥑 Grasas:

0.16 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Betabel crudo
1/4 pieza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Hojas de laurel
buy ingredient

Preparación

  1. Pela la papa y el betabel, córtalos en cubos
  2. Añade ambos ingredientes a una olla con agua junto con 2 hojas de laurel. Coce durante 20 minutos y saca la papa ya que esté cocida. Deja e lbetabel un rato más hasta que esté suave. Remueve las hojas del laurel.
  3. Procesa o licúa los ingredientes hasta lograr una consistencia de puré o machacado de acuerdo a como esté comiendo tu bebé.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de betabel y papa

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico 16.87 mg
Potasio 131 mg
Calcio 9.74 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 32.92 mg
Carga Glicémica 10.15
Grasas poliinsaturadas 0.07 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 43.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 45.32 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.97 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.13 mg
Folato 42.51 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.16 g
Carbohidratos 18 g
Proteinas 2.1 g

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