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Puré de betabel y papa de 78 Kcal

Puré de betabel y papa de 78 Kcal

78 Kcal

🔥 Calorías

0.17 g

🥑 Grasas

18 g

🥔 Carbohidratos

2.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida
1/2 pieza
Ver
Betabel crudo
1/4 pieza
Ver
Hojas de laurel
A tu gusto

Preparación

1. Pela la papa y el betabel, córtalos en cubos

2. Añade ambos ingredientes a una olla con agua junto con 2 hojas de laurel. Coce durante 20 minutos y saca la papa ya que esté cocida. Deja e lbetabel un rato más hasta que esté suave. Remueve las hojas del laurel.

3. Procesa o licúa los ingredientes hasta lograr una consistencia de puré o machacado de acuerdo a como esté comiendo tu bebé.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Puré de betabel y papa

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico 16.87 mg
Potasio 131 mg
Calcio 9.74 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 32.92 mg
Carga Glicémica 36.7
Grasas poliinsaturadas 0.07 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 43.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 45.32 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.97 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.13 mg
Folato 42.51 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.17 g
Carbohidratos 18 g
Proteinas 2.1 g

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