Puré de camote con zanahoria y pollo de 205 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
39.1 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
30.0 gramos
1/2 taza
2 piezas
Agua
Preparación
- Lavar y cocer la pechuga de pollo. Deshebrar el pollo cocido.
- Lavar, pelar, picar y cocer el camote y la zanahoria por separado.
- Partir por mitad las naranjas y exprimirlas. Reservar el jugo de naranja.
- Licuar o procesar el camote y la zanahoria cocidos con el jugo de naranja.
- Servir el pollo deshebrado con el puré encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con zanahoria y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 96.43 mg |
| Potasio | 552.5 mg |
| Calcio | 99.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 73.46 mg |
| Carga Glicémica | 18.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.32 g |
| Selenio | 14.17 mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1736.58 mg |
| Acido Fólico | 66.7 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 118.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.88 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 57.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 39.1 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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