Puré de camote con zanahoria y pollo de 205 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🥔 Carbohidratos:
39.1 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
30.0 gramos
1/2 taza
2 piezas
Agua
Preparación
- Lavar y cocer la pechuga de pollo. Deshebrar el pollo cocido.
- Lavar, pelar, picar y cocer el camote y la zanahoria por separado.
- Partir por mitad las naranjas y exprimirlas. Reservar el jugo de naranja.
- Licuar o procesar el camote y la zanahoria cocidos con el jugo de naranja.
- Servir el pollo deshebrado con el puré encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con zanahoria y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 96.43 mg |
| Potasio | 552.5 mg |
| Calcio | 99.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 73.46 mg |
| Carga Glicémica | 18.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.32 g |
| Selenio | 14.17 mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1736.58 mg |
| Acido Fólico | 66.7 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 118.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.88 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 57.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 39.1 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de higo, moras y queso fresco
Croquetas de calabacita
Wrap de pollo con manzana y nuez
Tostadas de ceviche de camarón
Ensalada de arroz y camote
Torta de pierna con agua de lima
Galletas con ensalada de atún
Ensalada de queso panela con durazno
Baguette de ensalada Waldorf
Ensalada Thai con quinoa
Sandwich de atún con hummus
Entomatadas de panela
Error message