Puré de camote  con zanahoria  y pollo de 205 Kcal
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Puré de camote  con zanahoria  y pollo de 205 Kcal

Puré de camote con zanahoria y pollo de 205 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🍞 Carbohidratos:

39.1 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1/3 taza buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar y cocer la pechuga de pollo. Deshebrar el pollo cocido.
  2. Lavar, pelar, picar y cocer el camote y la zanahoria por separado.
  3. Partir por mitad las naranjas y exprimirlas. Reservar el jugo de naranja.
  4. Licuar o procesar el camote y la zanahoria cocidos con el jugo de naranja.
  5. Servir el pollo deshebrado con el puré encima.

Tabla nutricional para Puré de camote con zanahoria y pollo

Micronutrientes
Fibra 6.8 g
Ácido ascorbico 96.43 mg
Potasio 552.5 mg
Calcio 99.92 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 73.46 mg
Carga Glicémica 18.65
Grasas poliinsaturadas 0.32 g
Selenio 14.17 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1736.58 mg
Acido Fólico 66.7 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 143
Fósforo 118.37 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.88 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 57.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.1 g
Carbohidratos 39.1 g
Proteinas 10.1 g

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