Puré de camote con zanahoria y pollo por Avena Salud
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205 Kcal
🔥 Calorías
1.1 g
🥑 Grasas
39.1 g
🥔 Carbohidratos
10.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Lavar y cocer la pechuga de pollo. Deshebrar el pollo cocido.
2. Lavar, pelar, picar y cocer el camote y la zanahoria por separado.
3. Partir por mitad las naranjas y exprimirlas. Reservar el jugo de naranja.
4. Licuar o procesar el camote y la zanahoria cocidos con el jugo de naranja.
5. Servir el pollo deshebrado con el puré encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con zanahoria y pollo
Micronutrientes
Fibra
6.8 g
Ácido ascorbico
96.43 mg
Potasio
552.5 mg
Calcio
99.92 mg
Grasas monoinsaturadas
0.16 g
Hierro no hemático
0.8 mg
Sodio
73.46 mg
Carga Glicémica
9.6
Grasas poliinsaturadas
0.32 g
Selenio
14.17 mg
Grasas saturadas
0.22 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
1736.58 mg
Acido Fólico
66.7 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
89
Fósforo
118.37 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.88 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.06 mg
Folato
57.76 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.1 g
Carbohidratos
39.1 g
Proteinas
10.1 g
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