Puré de camote al horno con nuez de 144 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
144 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🥔 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
2.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
7 mitades
Nuez moscada
Canela
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Cocer el camote en una vaporera por 30 minutos o hasta que esté suave.
- Una vez cocido machacar, agregar edulcorante artificial, canela y nuez moscada
- Servir con nuez
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote al horno con nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.27 g |
| Ácido ascorbico | 6.36 mg |
| Potasio | 592.15 mg |
| Calcio | 32.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.79 mg |
| Sodio | 5.67 mg |
| Carga Glicémica | 9.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1148.64 mg |
| Acido Fólico | 21.13 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 76.84 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 2.2 g |
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