Puré de camote y naranja de 279 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
48.8 g
🍗 Proteínas:
4.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 pieza mediana
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer el camote
- Lavar, pelar, partir por mitad y exprimir la naranja.
- Licuar o procesar todos ingredientes hasta conseguir la papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 27.46 g |
| Ácido ascorbico | 115.54 mg |
| Potasio | 812.4 mg |
| Calcio | 122 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 71 mg |
| Carga Glicémica | 7.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 19.83 mg |
| Acido Fólico | 45.7 mg |
| Azúcar | 23.95 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 73.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 504.14 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 2.77 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 48.8 g |
| Proteinas | 4.2 g |
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