Receta de puré de camote y naranja de 145 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
34.8 g
🍗 Proteínas:
2.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer el camote
- Lavar, pelar, partir por mitad y exprimir la naranja.
- Licuar o procesar todos ingredientes hasta conseguir la papilla. Servir.
Tabla nutricional para Puré de camote y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 92.63 mg |
| Potasio | 276 mg |
| Calcio | 75.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 8.9 mg |
| Carga Glicémica | 16.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1199.78 mg |
| Acido Fólico | 53.3 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 39.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 34.8 g |
| Proteinas | 2.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tacos de harina de res deshebrada con nopales y aguacate
Sincronizada de mozzarella con champiñones y crema
Bisquet con salchicha de pavo, jitomate y aguacate
Huevo revuelto sobre galletas de arroz acompañado de mandarina
Torta de huevo a la mexicana
Burrito de bistec con rajas poblanas y guacamole
Quesadillas rellenas de jamón de pavo y queso mozzarella
Croissant relleno de huevo, espinaca y aguacate
Huarache de nopal con pollo asado y frijoles
Burrito de huevo a la mexicana con aguacate
Bowl de quinoa con pechuga de pollo y verduras
Hot cakes de avena con leche de almendras y frutas
