Receta de puré de camote y naranja de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
34.8 g
🍗 Proteínas:
2.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer el camote
- Lavar, pelar, partir por mitad y exprimir la naranja.
- Licuar o procesar todos ingredientes hasta conseguir la papilla. Servir.
Tabla nutricional para Puré de camote y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 92.63 mg |
| Potasio | 276 mg |
| Calcio | 75.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 8.9 mg |
| Carga Glicémica | 16.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1199.78 mg |
| Acido Fólico | 53.3 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 39.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 34.8 g |
| Proteinas | 2.5 g |
Preguntas frecuentes
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