

Puré de chícharos con arroz de 94 Kcal
94 Kcal
🔥 Calorías
0.26 g
🥑 Grasas
19.4 g
🥔 Carbohidratos
3.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza

Marca y producto sugerido
Chícharos frescos congelados
Great value
Arroz cocido
1/4 taza

Marca y producto sugerido
Arroz super extra
Great value
Preparación
1. Añade arroz crudo a una olla y el doble de la porción en agua (1 parte arroz y 2 partes agua). Agrega los chícharos (pueden ser congelados). Cocina a fuego alto hasta que el agua hierva, luego disminuye a fuego bajo y tapa la olla para terminar de cocer el arroz, aproximadamente 15 minutos.
2. Mientras el arroz sigue caliente, procesa o aplasta los ingredientes hasta lograr una consistencia de puré o machacado de acuerdo a como esté comiendo tu bebé.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de chícharos con arroz
Micronutrientes | |
Fibra | 2.3 g |
Ácido ascorbico | 5.7 mg |
Potasio | 108.4 mg |
Calcio | 7 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
Hierro no hemático | 1.3 mg |
Sodio | 0.8 mg |
Carga Glicémica | 32.7 |
Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.05 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 16 mg |
Acido Fólico | 51.2 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 112 |
Fósforo | 59.61 mg |
Vitamina B6 | 0.02 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.4 mg |
Tiamina | 0.08 mg |
Riboflavina | 0.02 mg |
Niacina | 0.35 mg |
Folato | 26 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 0.26 g |
Carbohidratos | 19.4 g |
Proteinas | 3.2 g |