Receta de puré de durazno de 60 Kcal
Buscar
Receta de puré de durazno de 60 Kcal

Receta de puré de durazno de 60 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

60 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🍞 Carbohidratos:

14.6 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo
2 piezas buy ingredient
Agua
buy ingredient

Preparación

  1. Lavar los duraznos.
  2. En una olla poner a hervir agua y agregar los duraznos por 1 minuto.
  3. Cuela , pela y corta en pedazos pequeños elimando la semilla.
  4. Licúa hasta obtener consistencia puré si es necesario agrega 1-2 cdas de agua , evita que tenga grumos.
  5. Ofrece a tu bebé
  6. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de durazno

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 301 mg
Calcio 7.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.11 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio - mg
Carga Glicémica 6.13
Grasas poliinsaturadas 0.14 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 82.7 mg
Acido Fólico 5.3 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 42
Fósforo 30.6 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.2 g
Carbohidratos 14.6 g
Proteinas 1.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de nopales asados con aguacate y pico de gallo, con licuado de mango

Tacos de nopales asados con aguacate y pico de gallo, con licuado de mango

save recipe Pan integral tostado con aguacate y jitomate, con licuado de fresa

Pan integral tostado con aguacate y jitomate, con licuado de fresa

save recipe Avena caliente con pera y coco, con jugo verde de nopal y apio

Avena caliente con pera y coco, con jugo verde de nopal y apio

save recipe Crema de elote con rajas de poblano, con melón de postre

Crema de elote con rajas de poblano, con melón de postre

save recipe Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguacate acompañado de papaya

Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguacate acompañado de papaya

save recipe Sopa de verduras con arroz y aguacate, con yogurt y durazno de postre

Sopa de verduras con arroz y aguacate, con yogurt y durazno de postre

save recipe Smoothie bowl verde de plátano y espinaca con granola y coco

Smoothie bowl verde de plátano y espinaca con granola y coco

save recipe Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre

Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre

save recipe Hotcakes de avena y plátano, con jugo de betabel y naranja

Hotcakes de avena y plátano, con jugo de betabel y naranja

save recipe Overnight oats estilo carrot cake con zanahoria, manzana y coco

Overnight oats estilo carrot cake con zanahoria, manzana y coco

save recipe Bionico de papaya y fresa con granola, con jugo de zanahoria y naranja

Bionico de papaya y fresa con granola, con jugo de zanahoria y naranja

save recipe Carne en su jugo

Carne en su jugo

Error message