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Quesadillas con aguacate

Quesadillas con aguacate

176 Kcal

🔥 Calorías

8.6 g

🥑 Grasas

17.7 g

🥔 Carbohidratos

8.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

40.0 gramos

Preparación

1. Calentar en sartén o comal las tortillas.

2. Agregar el queso y doblar la tortilla por la mitad hasta que el queso se derrita o caliente un poco.

3. Lavar y cortar el aguacate en rebanadas.

4. Agregar el aguacate a la quesadilla y servir.

5. Tiempo de preparación: 5-10 minutos.

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas con aguacate

Micronutrientes

Fibra

2.1 g

Ácido ascorbico

2.47 mg

Potasio

193.78 mg

Calcio

335.76 mg

Grasas monoinsaturadas

0.55 g

Hierro no hemático

1.16 mg

Sodio

3.7 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.87 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.86 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

52.72 mg

Acido Fólico

19.96 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

12.9 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.6 g

Carbohidratos

17.7 g

Proteinas

8.2 g

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