Quesadillas con aguacate por Avena Salud
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176 Kcal
🔥 Calorías
8.6 g
🥑 Grasas
17.7 g
🥔 Carbohidratos
8.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Calentar en sartén o comal las tortillas.
2. Agregar el queso y doblar la tortilla por la mitad hasta que el queso se derrita o caliente un poco.
3. Lavar y cortar el aguacate en rebanadas.
4. Agregar el aguacate a la quesadilla y servir.
5. Tiempo de preparación: 5-10 minutos.
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas con aguacate
Micronutrientes
Fibra
2.1 g
Ácido ascorbico
2.47 mg
Potasio
193.78 mg
Calcio
335.76 mg
Grasas monoinsaturadas
0.55 g
Hierro no hemático
1.16 mg
Sodio
3.7 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
0.87 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.86 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
52.72 mg
Acido Fólico
19.96 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
12.9 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.6 g
Carbohidratos
17.7 g
Proteinas
8.2 g
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