Quesadillas con queso mozarella de 169 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🥔 Carbohidratos:
14.4 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
35.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Corta o ralla el queso.
- Calienta la tortilla sobre un comal o sartén durante 1 minuto, luego voltea la tortilla, coloca el queso sobre mitad de la tortilla y dóblala. Después de 1-2 minutos (dependiendo que tan dorada quieras tu tortilla) voltea para que se dore del otro lado.
- Sirve y disfruta caliente.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas con queso mozarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 26.6 mg |
| Calcio | 235.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.45 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 219.5 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.66 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 66.9 mg |
| Acido Fólico | 2.45 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 123.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 14.4 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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