Quesadillas de queso manchego de 171.1 Kcal

Name: Quesadillas de queso manchego
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; queso manchego

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

15.4 g

🍗 Proteínas:

7.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Queso manchego

25.0 gramos

Preparación

Poner el queso dentro de la tortilla y dorar
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Quesadillas de queso manchego

Micronutrientes
Fibra	1.5 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	- mg
Calcio	282 mg
Grasas monoinsaturadas	0.15 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	160.7 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	0.27 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	5.46 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	6 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	- mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg