Quesadillas de queso manchego de 171.1 Kcal
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Quesadillas de queso manchego de 171.1 Kcal

Quesadillas de queso manchego de 171.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

15.4 g

🍗 Proteínas:

7.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Poner el queso dentro de la tortilla y dorar
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Quesadillas de queso manchego

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio - mg
Calcio 282 mg
Grasas monoinsaturadas 0.15 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 160.7 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 0.27 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 5.46 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 6 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 52
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 15.4 g
Proteinas 7.7 g

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