Receta de quesadillas divertidas de 250.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250.1 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar la(s) tortilla(s) en un comal
- Agregar queso y doblar la tortilla
- Servir con uvas
Tabla nutricional para Quesadillas divertidas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 164.2 mg |
| Calcio | 235.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.13 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 329.32 mg |
| Carga Glicémica | 10 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 7 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 1.7 mg |
| Acido Fólico | 3.4 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 8.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 9.4 g |
Preguntas frecuentes
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