Receta de quesadillas divertidas de 250.1 Kcal
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Receta de quesadillas divertidas de 250.1 Kcal

Receta de quesadillas divertidas de 250.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.1 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Uva
18 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Calentar la(s) tortilla(s) en un comal
  2. Agregar queso y doblar la tortilla
  3. Servir con uvas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Quesadillas divertidas

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 9.4 mg
Potasio 164.2 mg
Calcio 235.24 mg
Grasas monoinsaturadas 1.13 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 329.32 mg
Carga Glicémica 10
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 7 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 1.7 mg
Acido Fólico 3.4 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 8.6 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 4.3 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 3.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 9.4 g

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