Queso cottage con cerezas y almendras de 171 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
18.6 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
20 piezas
2 cucharadas
Esencia de vainilla
Preparación
- Picar las cerezas, sacar los huesos
- Mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso cottage con cerezas y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.54 g |
| Ácido ascorbico | 6.5 mg |
| Potasio | 326.35 mg |
| Calcio | 46.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.62 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 197.64 mg |
| Carga Glicémica | 4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 28.3 mg |
| Acido Fólico | 10.27 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 85.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.92 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.35 mg |
| Folato | 7.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Proteinas | 10 g |
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