Queso cottage con durazno y arándano de 175 Kcal
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Queso cottage con durazno y arándano de 175 Kcal

Queso cottage con durazno y arándano de 175 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta en cuadritos el durazno.
  2. En un plato hondo agrega los duraznos y queso cottage, agrega de topping arándanos y almendra fileteada.
  3. Disfruta!

Tabla nutricional para Queso cottage con durazno y arándano

Micronutrientes
Fibra 3.74 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 429.75 mg
Calcio 39.94 mg
Grasas monoinsaturadas 4.66 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 195 mg
Carga Glicémica 6.9
Grasas poliinsaturadas 1.56 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 92.8 mg
Acido Fólico 11.67 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 103.08 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 18.5 g
Proteinas 10.5 g

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