Queso cottage con durazno y arándano de 243 Kcal
243 Kcal
🔥 Calorías
7.8 g
🥑 Grasas
36.4 g
🥔 Carbohidratos
11.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso cottage
3 cucharadas
Almendra fileteada
2 cucharadas
Arándano
1 , 1/2 taza
Durazno amarillo
2 piezas
Preparación
1. Corta en cuadritos el durazno.
2. En un plato hondo agrega los duraznos y queso cottage, agrega de topping arándanos y almendra fileteada.
3. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso cottage con durazno y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.54 g |
| Ácido ascorbico | 35.6 mg |
| Potasio | 559.15 mg |
| Calcio | 57.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 199.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 100.2 mg |
| Acido Fólico | 19.67 mg |
| Azúcar | 18.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 123.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 36.4 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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