Receta de queso cottage con durazno y arándano de 236 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
33.9 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta en cuadritos el durazno.
- En un plato hondo agrega los duraznos y queso cottage, agrega de topping arándanos y almendra fileteada.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Queso cottage con durazno y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.34 g |
| Ácido ascorbico | 24.5 mg |
| Potasio | 524.65 mg |
| Calcio | 46.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.76 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 201.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.76 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 92.8 mg |
| Acido Fólico | 18.07 mg |
| Azúcar | 23.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 113.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 33.9 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Preguntas frecuentes
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