Receta de queso cottage con durazno y arándano de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
3/4 taza
2 cucharadas
3 cucharadas
Preparación
- Corta en cuadritos el durazno.
- En un plato hondo agrega los duraznos y queso cottage, agrega de topping arándanos y almendra fileteada.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso cottage con durazno y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.74 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 429.75 mg |
| Calcio | 39.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 195 mg |
| Carga Glicémica | 6.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 92.8 mg |
| Acido Fólico | 11.67 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 103.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 10.5 g |
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