Queso cottage con durazno y arándano de 243 Kcal
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Queso cottage con durazno y arándano de 243 Kcal

Queso cottage con durazno y arándano de 243 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🥔 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 , 1/2 taza

Preparación

  1. Corta en cuadritos el durazno.
  2. En un plato hondo agrega los duraznos y queso cottage, agrega de topping arándanos y almendra fileteada.
  3. Disfruta!

Tabla nutricional para Queso cottage con durazno y arándano

Micronutrientes
Fibra 10.54 g
Ácido ascorbico 35.6 mg
Potasio 559.15 mg
Calcio 57.54 mg
Grasas monoinsaturadas 4.66 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 199.4 mg
Carga Glicémica 16.39
Grasas poliinsaturadas 1.56 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 100.2 mg
Acido Fólico 19.67 mg
Azúcar 18.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 123.58 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 36.4 g
Proteinas 11.1 g

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