Queso cottage con naranja y kiwi de 115 Kcal
115 Kcal
🔥 Calorías
1.1 g
🥑 Grasas
19.7 g
🥔 Carbohidratos
8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Lava y pela las frutas. La naranja divídela en gajos y el kiwi pártelo en cuadritos.
2. En un vaso pon una capa de queso cottage, una de fruta, cottage y fruta. Así hasta terminar las porciones.
3. Puedes agregar edulcorante natural al queso cottage para darle un sabor más dulce.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso cottage con naranja y kiwi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 80.8 mg |
| Potasio | 322.09 mg |
| Calcio | 93.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 195 mg |
| Carga Glicémica | 7.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.61 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 28.4 mg |
| Acido Fólico | 52.07 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 93.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Proteinas | 8 g |
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