Queso cottage con nuez y frambuesa de 181 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 taza
3 cucharadas
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso cottage con nuez y frambuesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.97 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 296.04 mg |
| Calcio | 67.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 195.1 mg |
| Carga Glicémica | 5.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.52 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.29 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 16.1 mg |
| Acido Fólico | 43.59 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 133.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 9.1 g |
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