Queso panela y manzana verde de 113 Kcal
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Queso panela y manzana verde de 113 Kcal

Queso panela y manzana verde de 113 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

3 g

🍞 Carbohidratos:

16.7 g

🍗 Proteínas:

6.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 pieza buy ingredient
Limón – opcional

Preparación

  1. Cortar la manzana en cubos o rodajas
  2. Cortar la penal en cubos o rodajas
  3. Añadir limón

Tabla nutricional para Queso panela y manzana verde

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 122.4 mg
Calcio 279.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 1.06 mg
Carga Glicémica 5.59
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 33.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 11.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3 g
Carbohidratos 16.7 g
Proteinas 6.4 g

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