Queso panela y manzana verde de 113 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
113 Kcal
🥑 Grasas:
3 g
🍞 Carbohidratos:
16.7 g
🍗 Proteínas:
6.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 pieza
Limón – opcional
Preparación
- Cortar la manzana en cubos o rodajas
- Cortar la penal en cubos o rodajas
- Añadir limón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso panela y manzana verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 122.4 mg |
| Calcio | 279.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 1.06 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 33.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3 g |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Proteinas | 6.4 g |
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