Rollitos de jamón con queso crema y pimiento de 119 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
119 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
4.9 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas
1 cucharada
Preparación
- Extiende una rebanada de jamón sobre una superficie plana
- Unta el queso crema sobre el jamón
- Corta el pimiento en tiras finas
- Coloca las tiras de pimiento sobre el queso crema
- Enrolla el jamón con el queso y el pimiento dentro
- Puedes calentar el rollitos de jamón si lo deseas o servirlo frio
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de jamón con queso crema y pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 297.29 mg |
| Calcio | 18.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.36 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 640.28 mg |
| Carga Glicémica | 0.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.69 g |
| Colesterol | 33.9 mg |
| Vitamina A | 157.67 mg |
| Acido Fólico | 32.66 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 122.07 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 4.9 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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