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Rollitos de Jamón de pavo con verduras de 126 Kcal

Rollitos de Jamón de pavo con verduras de 126 Kcal

126 Kcal

🔥 Calorías

5.8 g

🥑 Grasas

13 g

🥔 Carbohidratos

12.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jamón bajo en grasa
32.0 gramos
Ver
Pepino
1 taza
Ver
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Ver
Espinaca
2 tazas
Ver
Mostaza
A tu gusto

Preparación

1. Picar la espinaca, zanahoria y el pepino en tiras.

2. Untar las rebanadas de jamón de pavo mostaza.

3. Enrolla las verduras con la pechuga.

4. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollitos de Jamón de pavo con verduras

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 40.4 mg
Potasio 1174.3 mg
Calcio 159.56 mg
Grasas monoinsaturadas 1.08 g
Hierro no hemático 3.8 mg
Sodio 740.96 mg
Carga Glicémica 2
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio 7.3 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 1102.4 mg
Acido Fólico 253.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 197.66 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.27 mg
Niacina 1.49 mg
Folato 244.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 13 g
Proteinas 12.8 g

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