Rollitos de Jamón de pavo con verduras de 126 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
13 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/2 taza
1 taza
2 rebanadas
Mostaza
Preparación
- Picar la espinaca, zanahoria y el pepino en tiras.
- Untar las rebanadas de jamón de pavo mostaza.
- Enrolla las verduras con la pechuga.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de Jamón de pavo con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 40.4 mg |
| Potasio | 1174.3 mg |
| Calcio | 159.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.08 g |
| Hierro no hemático | 3.8 mg |
| Sodio | 740.96 mg |
| Carga Glicémica | 3.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 1102.4 mg |
| Acido Fólico | 253.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 197.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 13 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich tostado de plátano con yogurt
Toast alto en proteína
Bowl tropical
Quinoa con camarones salteados y verdura
Tacos de panela con pico de gallo
Tostada de jamón de pavo
Avena overnight con frutos rojos
Toast de camote con queso ricotta
Panela asada con ensalada
Toast de espárragos con queso
Bowl de carne de res a la plancha con verduras
Carlota de mango fit
Error message