Receta de rollitos de jamón de pavo con verduras de 98 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
98 Kcal
🥑 Grasas:
2.4 g
🍞 Carbohidratos:
8.6 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/2 taza
1 taza
2 rebanadas
Mostaza
Preparación
- Picar la espinaca, zanahoria y el pepino en tiras.
- Untar las rebanadas de jamón de pavo mostaza.
- Enrolla las verduras con la pechuga.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de Jamón de pavo con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 6.7 mg |
| Potasio | 504.7 mg |
| Calcio | 40.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.07 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 646.16 mg |
| Carga Glicémica | 2.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.26 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 539.6 mg |
| Acido Fólico | 21 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 62 |
| Fósforo | 138.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.4 g |
| Carbohidratos | 8.6 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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