Rollitos de pepino y salmón de 173 Kcal
Buscar
Rollitos de pepino y salmón de 173 Kcal

Rollitos de pepino y salmón de 173 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1/3 pieza
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Parte tiras largas y delgadas de pepino, de tal forma que sean flexibles (lo ideal es usar una mandolina para rebanar).
  2. Toma pedazos delgados del salmón y colócalos encima de las tiras de pepino junto con rebanadas de aguacate. Enrolla.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Rollitos de pepino y salmón

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 24.57 mg
Potasio 547.63 mg
Calcio 39.82 mg
Grasas monoinsaturadas 1.12 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 281.34 mg
Carga Glicémica 10.13
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 35.42 mg
Acido Fólico 40.76 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 105.18 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 21.18 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 2.28 mg
Folato 24.26 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 8.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crepa de manzana

Crepa de manzana

save recipe Pavo con puré de papa

Pavo con puré de papa

save recipe Ensalada César navideña

Ensalada César navideña

save recipe Cóctel de camarón con surimi

Cóctel de camarón con surimi

save recipe Rollos de pescado con ensalada

Rollos de pescado con ensalada

save recipe Rompope sin alcohol

Rompope sin alcohol

save recipe Rollos de pavo y queso.

Rollos de pavo y queso.

save recipe Torta de recalentado navideño

Torta de recalentado navideño

save recipe Ensalada verde con queso de cabra

Ensalada verde con queso de cabra

save recipe Crema de espinaca

Crema de espinaca

save recipe Atole de guayaba y nuez

Atole de guayaba y nuez

save recipe Carlota saludable

Carlota saludable

Error message