Rollitos de pepino y salmón de 173 Kcal
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Rollitos de pepino y salmón de 173 Kcal

Rollitos de pepino y salmón de 173 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🥔 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1/3 pieza
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Preparación

  1. Parte tiras largas y delgadas de pepino, de tal forma que sean flexibles (lo ideal es usar una mandolina para rebanar).
  2. Toma pedazos delgados del salmón y colócalos encima de las tiras de pepino junto con rebanadas de aguacate. Enrolla.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Rollitos de pepino y salmón

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 24.57 mg
Potasio 547.63 mg
Calcio 39.82 mg
Grasas monoinsaturadas 1.12 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 281.34 mg
Carga Glicémica 10.13
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 35.42 mg
Acido Fólico 40.76 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 105.18 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 21.18 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 2.28 mg
Folato 24.26 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 8.5 g

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