Receta de rollitos de pepino y salmón de 156 Kcal

Name: Rollitos de pepino y salmón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; aguacate; salmón ahumado; pepino

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

156 Kcal

🥑 Grasas:

7.03 g

🍞 Carbohidratos:

17.72 g

🍗 Proteínas:

8.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

100.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Salmón ahumado

35.0 gramos

Pepino

1 taza

Preparación

Parte tiras largas y delgadas de pepino, de tal forma que sean flexibles (lo ideal es usar una mandolina para rebanar).
Toma pedazos delgados del salmón y colócalos encima de las tiras de pepino junto con rebanadas de aguacate. Enrolla.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de pepino y salmón

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	22.27 mg
Potasio	532.93 mg
Calcio	36.7 mg
Grasas monoinsaturadas	1.12 g
Hierro no hemático	0.91 mg
Sodio	281.1 mg
Carga Glicémica	0.57
Grasas poliinsaturadas	0.98 g
Selenio	11.3 mg
Grasas saturadas	1.17 g
Colesterol	8.1 mg
Vitamina A	36.02 mg
Acido Fólico	27.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	104.26 mg
Vitamina B6	0.21 mg
Vitamina B12	1.14 mcg
Magnesio	18.3 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	2.12 mg
Folato	11.7 mcg
Zinc	0.08 mg