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Rollitos de pepino y salmón

Guardar receta en favoritos Rollitos de pepino y salmón

173 Kcal

🔥 Calorías

7 g

🥑 Grasas

22.1 g

🥔 Carbohidratos

8.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

35.0 gramos

1/3 pieza

3/4 taza

Preparación

1. Parte tiras largas y delgadas de pepino, de tal forma que sean flexibles (lo ideal es usar una mandolina para rebanar).

2. Toma pedazos delgados del salmón y colócalos encima de las tiras de pepino junto con rebanadas de aguacate. Enrolla.

3. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollitos de pepino y salmón

Micronutrientes

Fibra

3.7 g

Ácido ascorbico

24.57 mg

Potasio

547.63 mg

Calcio

39.82 mg

Grasas monoinsaturadas

1.12 g

Hierro no hemático

1.16 mg

Sodio

281.34 mg

Carga Glicémica

9.6

Grasas poliinsaturadas

0.98 g

Selenio

11.3 mg

Grasas saturadas

1.17 g

Colesterol

8.1 mg

Vitamina A

35.42 mg

Acido Fólico

40.76 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.3 mg

Índice Glicémico

59

Fósforo

105.18 mg

Vitamina B6

0.24 mg

Vitamina B12

1.14 mcg

Magnesio

21.18 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

2.28 mg

Folato

24.26 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7 g

Carbohidratos

22.1 g

Proteinas

8.5 g

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