Salchichas a la mexicana de 203.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
9.6 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
Chile verde
Cilantro picado (opcional)
Preparación
- Sofríe en un sartén la porción indicada de aceite, la cebolla, el chile (opcional), el jitomate en cubitos y el cilantro picado.
- Agrega las salchichas finamente picadas en rodajas y deja cocinando 5 minutos junto con las verduras.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salchichas a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20.43 mg |
| Potasio | 529.38 mg |
| Calcio | 41.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.59 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 418.61 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.19 g |
| Colesterol | 56.4 mg |
| Vitamina A | 52.2 mg |
| Acido Fólico | 19.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 173.33 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 9.6 g |
| Proteinas | 16.1 g |
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