Sandía y melón de 102 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
102 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🍞 Carbohidratos:
25.2 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
Preparación
- Corta la sandía en cubos pequeños y colócala en un tazón grande.
- Pela el melón y córtalo en cubos similares al tamaño de la sandía.
- Mezcla suavemente ambas frutas para que se integren.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandía y melón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 72.6 mg |
| Potasio | 680.4 mg |
| Calcio | 27.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 28.6 mg |
| Carga Glicémica | 17.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.18 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 260.6 mg |
| Acido Fólico | 31.2 mg |
| Azúcar | 22.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 38 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 25.2 g |
| Proteinas | 2.3 g |
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