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Sándwich con galletas María

Sándwich con galletas María

202.1 Kcal

🔥 Calorías

9 g

🥑 Grasas

28.6 g

🥔 Carbohidratos

5.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

Preparación

1. Unta la crema de cacahuate natural sobre una galleta y agrégale 2 o 3 rebanas de plátano delgadas.

2. Repite este paso varias veces, colocando una galleta encima de la otra para formar una sándwich/torre de galletas.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich con galletas María

Micronutrientes

Fibra

2.8 g

Ácido ascorbico

4.8 mg

Potasio

321 mg

Calcio

16.5 mg

Grasas monoinsaturadas

3.7 g

Hierro no hemático

1.4 mg

Sodio

163.07 mg

Carga Glicémica

6.4

Grasas poliinsaturadas

2.3 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

35.55 mg

Acido Fólico

52.8 mg

Azúcar

18.7 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

68.3 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

0.4 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9 g

Carbohidratos

28.6 g

Proteinas

5.9 g

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