

Sándwich de pollo deshebrado de 139 Kcal
139 Kcal
🔥 Calorías
4.9 g
🥑 Grasas
13.8 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Pan blanco
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan blanco
Bimbo
Mayonesa
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Mayonesa con jugo de limones
Mccormick
Preparación
1. Coloca la pechuga de pollo en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Hierve durante 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido por dentro.
2. Usa tenedores para deshebrar el pollo, luego agrega la mayonesa y mezcla.
3. Tuesta el pollo y colócalo encima del pan. Según las porciones indicadas de pan, tapa o deja destapado.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo deshebrado
Micronutrientes | |
Fibra | 0.5 g |
Ácido ascorbico | - mg |
Potasio | 100.28 mg |
Calcio | 105.74 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.5 g |
Hierro no hemático | 1.12 mg |
Sodio | 198.1 mg |
Carga Glicémica | 18.9 |
Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 0.92 g |
Colesterol | 29.5 mg |
Vitamina A | 6.31 mg |
Acido Fólico | 29.65 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 70 |
Fósforo | 82.83 mg |
Vitamina B6 | 0.02 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 6.21 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.09 mg |
Niacina | 1.19 mg |
Folato | 46.17 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 4.9 g |
Carbohidratos | 13.8 g |
Proteinas | 9.3 g |