Sándwich de pollo deshebrado de 139 Kcal
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Sándwich de pollo deshebrado de 139 Kcal

Sándwich de pollo deshebrado de 139 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

139 Kcal

🥑 Grasas:

4.9 g

🍞 Carbohidratos:

13.8 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Coloca la pechuga de pollo en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Hierve durante 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido por dentro.
  2. Usa tenedores para deshebrar el pollo, luego agrega la mayonesa y mezcla.
  3. Tuesta el pollo y colócalo encima del pan. Según las porciones indicadas de pan, tapa o deja destapado.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de pollo deshebrado

Micronutrientes
Fibra 0.5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 100.28 mg
Calcio 105.74 mg
Grasas monoinsaturadas 2.5 g
Hierro no hemático 1.12 mg
Sodio 198.1 mg
Carga Glicémica 9.69
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.92 g
Colesterol 29.5 mg
Vitamina A 6.31 mg
Acido Fólico 29.65 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 82.83 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6.21 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.19 mg
Folato 46.17 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.9 g
Carbohidratos 13.8 g
Proteinas 9.3 g

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