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Sándwich de pollo deshebrado

Guardar receta en favoritos Sándwich de pollo deshebrado

139 Kcal

🔥 Calorías

4.9 g

🥑 Grasas

13.8 g

🥔 Carbohidratos

9.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1 pieza

1 cucharadita

Preparación

1. Coloca la pechuga de pollo en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Hierve durante 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido por dentro.

2. Usa tenedores para deshebrar el pollo, luego agrega la mayonesa y mezcla.

3. Tuesta el pollo y colócalo encima del pan. Según las porciones indicadas de pan, tapa o deja destapado.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de pollo deshebrado

Micronutrientes

Fibra

0.5 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

100.28 mg

Calcio

105.74 mg

Grasas monoinsaturadas

2.5 g

Hierro no hemático

1.12 mg

Sodio

198.1 mg

Carga Glicémica

18.9

Grasas poliinsaturadas

1.18 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.92 g

Colesterol

29.5 mg

Vitamina A

6.31 mg

Acido Fólico

29.65 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

70

Fósforo

82.83 mg

Vitamina B6

0.02 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

6.21 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

1.19 mg

Folato

46.17 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

4.9 g

Carbohidratos

13.8 g

Proteinas

9.3 g

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