Sándwich de pollo deshebrado
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139 Kcal
🔥 Calorías
4.9 g
🥑 Grasas
13.8 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Coloca la pechuga de pollo en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Hierve durante 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido por dentro.
2. Usa tenedores para deshebrar el pollo, luego agrega la mayonesa y mezcla.
3. Tuesta el pollo y colócalo encima del pan. Según las porciones indicadas de pan, tapa o deja destapado.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo deshebrado
Micronutrientes
Fibra
0.5 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
100.28 mg
Calcio
105.74 mg
Grasas monoinsaturadas
2.5 g
Hierro no hemático
1.12 mg
Sodio
198.1 mg
Carga Glicémica
18.9
Grasas poliinsaturadas
1.18 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.92 g
Colesterol
29.5 mg
Vitamina A
6.31 mg
Acido Fólico
29.65 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
70
Fósforo
82.83 mg
Vitamina B6
0.02 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
6.21 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
1.19 mg
Folato
46.17 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.9 g
Carbohidratos
13.8 g
Proteinas
9.3 g
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