Sándwich de pollo deshebrado de 139 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
139 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
13.8 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Coloca la pechuga de pollo en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Hierve durante 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido por dentro.
- Usa tenedores para deshebrar el pollo, luego agrega la mayonesa y mezcla.
- Tuesta el pollo y colócalo encima del pan. Según las porciones indicadas de pan, tapa o deja destapado.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo deshebrado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 100.28 mg |
| Calcio | 105.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.5 g |
| Hierro no hemático | 1.12 mg |
| Sodio | 198.1 mg |
| Carga Glicémica | 9.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 6.31 mg |
| Acido Fólico | 29.65 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 82.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.21 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.19 mg |
| Folato | 46.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 13.8 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de camote
Ensalada Gado Gado
Ensalada cítrica con mozzarella
Ensalada Caprese de panela
Tacos de res con papa, con agua de guayaba
Huevo ahogado
Ensalada de pollo, quinoa y cítricos
Ensalada con huevo duro
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Ensalada de tofu con mango
Parfait de frutos rojos con queso cottage
Portobellos con huevo
Error message