Sandwich hawaiano de 339.1 Kcal
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Sandwich hawaiano de 339.1 Kcal

Sandwich hawaiano de 339.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

339.1 Kcal

🥑 Grasas:

16.6 g

🥔 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 , 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Arma un sándwich con el pan, jamón y queso. Puedes agregar rodajas de piña dentro del sándwich o comerlo por aparte, como prefieres.
  2. Coloca mantequilla en un sartén y cuando esté caliente coloca el sándwich. Cuando comience a dorarse por abajo, voltea y dora por el otro lado.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sandwich hawaiano

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 350.35 mg
Calcio 261.88 mg
Grasas monoinsaturadas 2.77 g
Hierro no hemático 1.51 mg
Sodio 908.34 mg
Carga Glicémica 16.36
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio 8.2 mg
Grasas saturadas 9.68 g
Colesterol 56 mg
Vitamina A 51.37 mg
Acido Fólico 43.49 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 158.67 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.38 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 36.06 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.6 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 17.6 g

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