Sandwich hawaiano de 277.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277.1 Kcal
🥑 Grasas:
16.5 g
🍞 Carbohidratos:
14.9 g
🍗 Proteínas:
16.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 1/2 cucharadita
Piña
25.0 gramos
2 rebanadas
Preparación
- Arma un sándwich con el pan, jamón y queso. Puedes agregar rodajas de piña dentro del sándwich o comerlo por aparte, como prefieres.
- Coloca mantequilla en un sartén y cuando esté caliente coloca el sándwich. Cuando comience a dorarse por abajo, voltea y dora por el otro lado.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich hawaiano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 210.65 mg |
| Calcio | 245.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.77 g |
| Hierro no hemático | 1.01 mg |
| Sodio | 907.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | 8.2 mg |
| Grasas saturadas | 9.68 g |
| Colesterol | 56 mg |
| Vitamina A | 48.97 mg |
| Acido Fólico | 30.69 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 148.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.5 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Proteinas | 16.9 g |
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