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Sandwich hawaiano

Guardar receta en favoritos Sandwich hawaiano

339.1 Kcal

🔥 Calorías

16.6 g

🥑 Grasas

31.1 g

🥔 Carbohidratos

17.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

25.0 gramos

3/4 taza

1 , 1/2 cucharadita

1 pieza

Preparación

1. Arma un sándwich con el pan, jamón y queso. Puedes agregar rodajas de piña dentro del sándwich o comerlo por aparte, como prefieres.

2. Coloca mantequilla en un sartén y cuando esté caliente coloca el sándwich. Cuando comience a dorarse por abajo, voltea y dora por el otro lado.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sandwich hawaiano

Micronutrientes

Fibra

3.7 g

Ácido ascorbico

19.2 mg

Potasio

350.35 mg

Calcio

261.88 mg

Grasas monoinsaturadas

2.77 g

Hierro no hemático

1.51 mg

Sodio

908.34 mg

Carga Glicémica

23.1

Grasas poliinsaturadas

0.5 g

Selenio

8.2 mg

Grasas saturadas

9.68 g

Colesterol

56 mg

Vitamina A

51.37 mg

Acido Fólico

43.49 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.3 mg

Índice Glicémico

113

Fósforo

158.67 mg

Vitamina B6

0.19 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

36.38 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

1.59 mg

Folato

36.06 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.6 g

Carbohidratos

31.1 g

Proteinas

17.6 g

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