Sandwich hawaiano
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339.1 Kcal
🔥 Calorías
16.6 g
🥑 Grasas
31.1 g
🥔 Carbohidratos
17.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
32.0 gramos
25.0 gramos
1 , 1/2 cucharadita
1 pieza
Preparación
1. Arma un sándwich con el pan, jamón y queso. Puedes agregar rodajas de piña dentro del sándwich o comerlo por aparte, como prefieres.
2. Coloca mantequilla en un sartén y cuando esté caliente coloca el sándwich. Cuando comience a dorarse por abajo, voltea y dora por el otro lado.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich hawaiano
Micronutrientes
Fibra
3.7 g
Ácido ascorbico
19.2 mg
Potasio
350.35 mg
Calcio
261.88 mg
Grasas monoinsaturadas
2.77 g
Hierro no hemático
1.51 mg
Sodio
908.34 mg
Carga Glicémica
23.1
Grasas poliinsaturadas
0.5 g
Selenio
8.2 mg
Grasas saturadas
9.68 g
Colesterol
56 mg
Vitamina A
51.37 mg
Acido Fólico
43.49 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
0.3 mg
Índice Glicémico
113
Fósforo
158.67 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
36.38 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
1.59 mg
Folato
36.06 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.6 g
Carbohidratos
31.1 g
Proteinas
17.6 g
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