Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal
Buscar
Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal

Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.5 Kcal

🥑 Grasas:

13.65 g

🍞 Carbohidratos:

15 g

🍗 Proteínas:

18.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina
  2. Agregar la pechuga de pavo horneada
  3. Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso

Micronutrientes
Fibra 1.37 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 180.54 mg
Calcio 146.32 mg
Grasas monoinsaturadas 1.27 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 620.18 mg
Carga Glicémica 4.28
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio 13.3 mg
Grasas saturadas 1.66 g
Colesterol 39.3 mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 1.12 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 78.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.65 g
Carbohidratos 15 g
Proteinas 18.25 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl oriental de carne molida

Bowl oriental de carne molida

save recipe Porridge de avena con kiwi, fresa y nuez de la india

Porridge de avena con kiwi, fresa y nuez de la india

save recipe Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas

Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas

save recipe Caldo de res

Caldo de res

save recipe Bowl simple de camarones

Bowl simple de camarones

save recipe Spaghetti a la bolognesa

Spaghetti a la bolognesa

save recipe Crema de zanahoria con queso panela y croutones

Crema de zanahoria con queso panela y croutones

save recipe Filete de pescado en costra de parmesano

Filete de pescado en costra de parmesano

save recipe Smoothie de fresa,  papaya, kiwi y avena

Smoothie de fresa, papaya, kiwi y avena

save recipe Teriyaki de pollo

Teriyaki de pollo

save recipe Paletas de arándanos y avena

Paletas de arándanos y avena

save recipe Licuado de moras, durazno, requesón y avena

Licuado de moras, durazno, requesón y avena

Error message