Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal
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Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal

Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.5 Kcal

🥑 Grasas:

13.65 g

🥔 Carbohidratos:

15 g

🍗 Proteínas:

18.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina
  2. Agregar la pechuga de pavo horneada
  3. Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso

Micronutrientes
Fibra 1.37 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 180.54 mg
Calcio 146.32 mg
Grasas monoinsaturadas 1.27 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 620.18 mg
Carga Glicémica 4.28
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio 13.3 mg
Grasas saturadas 1.66 g
Colesterol 39.3 mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 1.12 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 78.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.65 g
Carbohidratos 15 g
Proteinas 18.25 g

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