Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal
Buscar
Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal

Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.5 Kcal

🥑 Grasas:

13.65 g

🍞 Carbohidratos:

15 g

🍗 Proteínas:

18.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina
  2. Agregar la pechuga de pavo horneada
  3. Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso

Micronutrientes
Fibra 1.37 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 180.54 mg
Calcio 146.32 mg
Grasas monoinsaturadas 1.27 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 620.18 mg
Carga Glicémica 4.28
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio 13.3 mg
Grasas saturadas 1.66 g
Colesterol 39.3 mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 1.12 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 78.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.65 g
Carbohidratos 15 g
Proteinas 18.25 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con garbanzo

Pasta con garbanzo

save recipe Sartén vegano

Sartén vegano

save recipe Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo

Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo

save recipe Pescado en salsa de cilantro con papas cambray

Pescado en salsa de cilantro con papas cambray

save recipe Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus

Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus

save recipe Tacos de champiñones

Tacos de champiñones

save recipe Tacos de pescado con piña

Tacos de pescado con piña

save recipe Wrap de ensalada de garbanzo

Wrap de ensalada de garbanzo

save recipe Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

save recipe Ensalada de quinoa y toronja

Ensalada de quinoa y toronja

save recipe Arroz con frijoles y verduras

Arroz con frijoles y verduras

save recipe Ensalada completa

Ensalada completa

Error message