

Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal
257.5 Kcal
🔥 Calorías
13.65 g
🥑 Grasas
15 g
🥔 Carbohidratos
18.25 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Guacamole
2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Queso oaxaca
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso oaxaca
Esmeralda
Tortilla de harina integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortillas de harina integrales
Tia rosa
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Marca y producto sugerido
Pechuga de pavo
Zwan
Preparación
1. Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina
2. Agregar la pechuga de pavo horneada
3. Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole.
4. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso
Micronutrientes | |
Fibra | 1.37 g |
Ácido ascorbico | - mg |
Potasio | 180.54 mg |
Calcio | 146.32 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.27 g |
Hierro no hemático | - mg |
Sodio | 620.18 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
Selenio | 13.3 mg |
Grasas saturadas | 1.66 g |
Colesterol | 39.3 mg |
Vitamina A | 0.8 mg |
Acido Fólico | - mg |
Azúcar | 0.1 g |
Hierro Hemínico | 1.12 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 78.22 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13.65 g |
Carbohidratos | 15 g |
Proteinas | 18.25 g |