Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257.5 Kcal
🥑 Grasas:
13.65 g
🍞 Carbohidratos:
15 g
🍗 Proteínas:
18.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1 pieza
30.0 gramos
2 cucharadas
Preparación
- Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina
- Agregar la pechuga de pavo horneada
- Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.37 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 180.54 mg |
| Calcio | 146.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.27 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 620.18 mg |
| Carga Glicémica | 4.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | 13.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | 39.3 mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 1.12 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 78.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.65 g |
| Carbohidratos | 15 g |
| Proteinas | 18.25 g |
Quizás te pueda interesar
Migas de huevo con frijoles
Pollo en crema de cacahuate con brócoli
Chile con carne
Healthy Pad Thai
Burrito de pechuga de pavo con frijoles
Ensalada de garbanzo con pollo y aguacate
Ensalada de atún, garbanzos y papa
Sándwich de pechuga de pavo y hummus
Burrito de huevo con frijoles
Burrito de pollo con frijoles y aguacate
Carne con zanahoria y agua de papaya
Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre
Error message