¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal

Sincronizadas de jamón con queso de 257.5 Kcal

257.5 Kcal

🔥 Calorías

13.65 g

🥑 Grasas

15 g

🥔 Carbohidratos

18.25 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole
2 cucharadas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Comprar
Queso oaxaca
30.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Queso oaxaca
Esmeralda
Comprar
Tortilla de harina integral
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tortillas de harina integrales
Tia rosa
Comprar
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pechuga de pavo
Zwan
Comprar

Preparación

1. Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina

2. Agregar la pechuga de pavo horneada

3. Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole.

4. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso

Micronutrientes
Fibra 1.37 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 180.54 mg
Calcio 146.32 mg
Grasas monoinsaturadas 1.27 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 620.18 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio 13.3 mg
Grasas saturadas 1.66 g
Colesterol 39.3 mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 1.12 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 78.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.65 g
Carbohidratos 15 g
Proteinas 18.25 g

Quizás te pueda interesar